Печень — уникальный орган 28.07.2026
Бесценный фильтр: почему печень требует к себе особого внимания и как ее защитить
С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом. Этот период — не просто формальная дата в календаре, а важнейший повод напомнить себе: наш главный фильтр работает круглосуточно, часто без выходных и отпусков, но мы редко задумываемся о его состоянии, пока оно не становится критическим.
В древнем Китае печень называли «матерью» организма, а наши предки прозвали ее «печью» — за способность согревать тело при охлаждении. Сегодня врачи называют ее самой сложной биохимической лабораторией. И в отличие от сердца, которое «стучит» или «колет», или желудка, который сигналит о себе изжогой, печень — молчаливый труженик. Ее истинное состояние часто остается загадкой даже для самого пациента. О профилактике заболеваний такого важного органа, как печень, мы поговорили с терапевтом центра спортивной медицины Городской поликлиники №13 Натальей Вадимовной Артюгиной.
-Почему мы часто не слышим сигналов бедствия?
-Одно из главных коварств заболеваний печени — бессимптомность на ранних стадиях, печень начинает болеть только при серьезных изменениях: сильном увеличении (растяжении капсулы) или, наоборот, сморщивании при циррозе. Но это уже финальные, опасные стадии.
При этом мы ежедневно перегружаем этот орган:
-Перерабатываем тонны химии из фастфуда.
-Нагружаем его «коктейлями» из 10–15 лекарств, назначенных разными специалистами.
-Подвергаем воздействию алкоголя, качество которого, к сожалению, не всегда безопасно.
Особую тревогу вызывает гепатит С. Его называют «самым медленным убийцей». Он может жить в организме десятилетиями, незаметно разрушая ткани, и проявить себя только тогда, когда наступает декомпенсация функций. Единственная страховка в этой ситуации — не субъективные ощущения, а объективные данные анализов. В обществе принято бояться инсультов и рака, но заболевания печени по смертности и частоте инвалидизации стоят в одном ряду с главными угрозами современности. Сегодня мы все чаще фиксируем токсические гепатиты — ятрогенные поражения, вызванные бесконтрольным приемом медикаментов.
Проблема современной медицины — узкая специализация. Кардиолог назначает препараты для сердца, ревматолог — для суставов, невролог — для сосудов. В итоге пациент приходит к терапевту со списком из 15–20 наименований. Никакая печень не выдержит такого никогда. Это колоссальная интоксикация. Лекарственный гепатит сегодня — реальность, о которой нужно говорить громко.
-Главные враги для печени?
-Главные враги, которых мы не замечаем: жир и голод. Когда речь заходит о профилактике, многие думают только об алкоголе. Но современный бич печени — это неалкогольная жировая болезнь (стеатоз), связанная с образом жизни. Резкие скачки веса одинаково опасны. Быстрое похудение высвобождает массу жирных кислот, которые просто «забивают» печень. Стремительный набор веса создает непосильную нагрузку на метаболизм. Фастфуд и роллы. Молодежь любит суши, но это термически необработанная рыба и водоросли, которые летом при нарушении хранения становятся источником тяжелых отравлений. А гамбургеры — это «химия в чистом виде», которую печени приходится фильтровать в ударном режиме. «Еда на бегу». Длительное голодание или, наоборот, переедание нарушают ритм выработки желчи, что ведет к застою.
- Есть ли инструкция по самоспасению?
-Да, вот 7 шагов к здоровой печени. Сохранить печень здоровой можно, если воспринимать профилактику не как скучные запреты, а как базовые правила жизни.
Контроль, а не самочувствие. Печень не болит. Единственный способ узнать о проблеме — биохимический анализ крови раз в год (печеночные пробы: АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин). Иногда на фоне полного здоровья показатели «кричат о помощи», и это требует немедленной коррекции.
Принцип «разумной тарелки». Увеличьте долю белка (рыба, птица, творог) и клетчатки (овощи). Ограничьте жареное, жирное, избыток сахара. Важно: дробное регулярное питание — лучшее лекарство для желчеоттока.
Отношение к лекарствам как к яду. Не назначайте себе препараты сами. Если вы принимаете несколько лекарств от разных врачей, обязательно покажите полный список терапевту. Возможно, дозировки или сочетания нужно скорректировать, а некоторые медикаменты — заменить на более щадящие.
Алкоголь: знайте меру. Даже эпизодическое употребление больших доз или суррогатов наносит удар по клеткам. В Неделю профилактики стоит задуматься: действительно ли эта доза стоит здоровья?
Вакцинация — единственное спасение. Прививка от гепатита В — это доказанная защита от одного из самых опасных вирусов. Она доступна и рекомендована как детям, так и взрослым, не болевшим ранее.
Гигиена тела и быта. Вирусные гепатиты передаются через кровь и бытовым путем. Всегда мойте руки, используйте личные бритвы и маникюрные наборы, тщательно выбирайте тату-салоны (стерильность должна быть безупречной).
Пальпация и самонаблюдение. Каждое утро, чистя зубы, поднимите язык кверху и посмотрите на его нижнюю поверхность. Обратите внимание на белки глаз — нет ли желтизны? Если при надавливании в правом подреберье возникает дискомфорт — не ждите, идите к врачу. Это простой, но эффективный скрининг, доступный каждому.
Печень — уникальный орган, способный к регенерации. Но чудеса восстановления возможны только тогда, когда мы перестаем ее истощать. Отказ от вредных привычек, осознанное отношение к еде и регулярная диагностика — это инвестиция в долголетие. Как точно подметила Наталья Вадимовна Артюгина:
Печень лучше поберечь!
Ведь она у нас одна!
С гепатитом чтоб не слечь...
Слишком высока цена.
Берегите свою бесценную печень. Она — единственная, что спасает нас от той «грязи», которой мы дышим и питаемся. Относитесь к ней так же трепетно, как она относится к вам.
Записала Марина Старостина
Записаться на прием к терапевту Наталье Вадимовне Артюгиной можно по телефону: (343)289-88-00 (доб.5)