О пользе письма от руки 20.12.2024
В век современных технологий мы стали редко писать от руки – на смену приходят компьютеры и всевозможные гаджеты, позволяя нам быстрее обрабатывать большой объем информации. Но здесь одно большое НО! Научно доказано, что письмо от руки заставляет «шевелиться» зоны мозга, которые отвечают за память, пространственные функции, способность к переключению, а также связано с точным контролем движений, и благодаря этому запускается взаимодействие способствующих обучению нейронных сетей мозга.
О пользе письма от руки расскажет психолог детской городской поликлиники №13 Потапова Анна Павловна:
— Письмо от руки — это сложный комплексный вид деятельности, который участвует в развитии и поддержании мозга человека. Нажимание на клавиши не дает такого развивающего эффекта.
Лучше запоминаем информацию
Информация усваивается лучше, если текст будет написан от руки, а не набран на клавиатуре. В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр — блокирует обработку посторонней информации. Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем. «Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна — каждый раз нужно только нажать на клавишу».
Снижается тревожность
Письмо помогает успокоиться. Можно смело описать все свои чувства, переживания, возмущения, сомнения… Или просто записывать поток мыслей при наличии тревожного состояния– все, что приходит в голову. Когда человек пишет, то успокаивается, проблема становится меньше в масштабах, и человек начинает мыслить позитивно. Есть какая-то магия в мыслях, которые мы записываем ручкой на бумаге. Записанные идеи начинают обретать форму. Записанные эмоции стихают, упорядочиваются, отпускают. Мы проживаем их через буквы, а не загоняем вглубь себя. Мы выдыхаем, становимся спокойнее, начинаем видеть ситуацию иначе и можем сказать, чего действительно хотим. Не зря говорят, что бумага все стерпит. Это помогает расслабиться, спокойнее воспринимать действительность и даже улучшить качество сна.
Мозг дольше остается молодым
В процессе письма мы задействуем различные зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью. Если время от времени приходится писать от руки, мозг получает дополнительную тренировку. Психологи уже обратили внимание на положительную связь между состоянием когнитивных способностей и навыками письма. Как было сказано выше, что мелкая моторика оказывает позитивный эффект на ретикулярную формацию мозга, а это своеобразная батарейка, которая поддерживает работоспособность всего мозга, и закрепляет новые знания, развивая и создавая новые нейронные связи.
Развивается воображение
Когда человек пишет ручкой, он лучше представляет себе то, о чем он пишет. Таким образом, включается правое полушарие мозга, которое отвечает за воображение, образное восприятие, а следовательно, развивается креативность. Записи — важный способ самовыражения и пробуждения творческой энергии. Чаще писать от руки — значит чаще проявлять свою индивидуальность. Она выражается в форме и размере букв, беглости почерка, расположении текста на странице. Набор текста на клавиатуре – довольно монотонное занятие. Человек больше сфокусирован на том, чтобы не нажать лишнюю букву, два раза не набрать одно и то же слово и довольно часто приступает к редактированию. В то время как письмо от руки позволяет лучше сконцентрироваться на содержании, нежели чем на форме.
Улучшается речь
Данный пункт вытекает из предыдущего. Письмо от руки помогает красиво формулировать мысли и записывать их, что называется, с первого раза, без постоянного редактирования. Соответственно, устная речь тоже улучшается, исчезают слова-паразиты, человек перестает перепрыгивать с темы на тему.
Конечно, не стоит отказываться от компьютеров и разных гаджетов – без них в современном мире уже никуда. А вот добавить еще одну привычку – ведение дневника, написание писем близким, например, точно не помешает.
В добавление ко всем преимуществам, описанным выше, запись слов на бумаге приносит отдельное удовольствие разнообразием оформления. Можно использовать любую канцелярию, начиная от шариковых ручек и карандашей, и заканчивая маркерами… Также, перечитывая старые записи, наш мозг воспроизводит яркие моменты. Именно поэтому, перечитывая открытки или письма, мы так часто «проваливаемся» в приятные воспоминания и ностальгируем.
Поэтому стоит ли себе отказывать в этом удовольствии? Ведь написание от руки стимулирует появление новых идей и дает всестороннее развитие личности.
#здоровье_96 #детскаягородскаяполиклиника13 #ДГП13 #психолог