Как не допустить падений у пожилых 20.09.2024
Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от
травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина
пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами,
требующими постоянного ухода.
Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые
включают в себя:
— организацию безопасного пространства в доме;
— занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
— применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности
головокружения и лечения остеопороза.
Как предотвратить падения пожилых людей:
— проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и
костей;
— принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу
продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
— уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
— необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
— на полу используйте нескользкие коврики;
— в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для
ванной;
— лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
— при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о
возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
— носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте
ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности
стопы;
— используйте трость или костыли.
В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в
травмпункт.