Готовимся к Всемирному дню здоровья 21.03.2025
С 7 по 13 апреля 2025 года в России пройдет Неделя продвижения здорового образа жизни, ведь 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья и Всемирной организации здравоохранения.
ВОЗ была основана по коллективной инициативе стран мира в 1948 г. для укрепления здоровья людей, поддержания безопасности в мире и служения интересам уязвимых групп населения, с тем чтобы каждый человек, где бы он ни находился, имел возможность достичь наивысшего уровня здоровья и благополучия.
Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно, для этого нужно соблюдать лишь несколько основных принципов.
1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня.
2. Соблюдайте правила личной гигиены.
3. Соблюдайте режим питания
4. Откажитесь от вредных привычек!
5. Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия.
6. Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.
7. Не забывать про вакцинацию.
Следование основам здорового образа жизни приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
В этом году в период с 1 по 13 апреля 2025 года штаб ВОД " Волонтеры- медики" УГМУ и МАУ ДГП 13 предлагают всем присоединиться к реализации программы гигиенического воспитания «Здоровье школьника» в школах города Екатеринбурга.
Уроки/семинары программы разработаны в партнерстве с Ассоциацией организаций и специалистов в сфере гигиены «Союз гигенистов» (http://iuh.su/) и ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России (https://usma.ru). Программа и проект реализуются подготовленными студентами штаба «Волонтеры-медики» УГМУ (https://vk.com/vm_usmu) при поддержке кураторов кафедры гигиены и медицины труда Института профилактики.
Для учителей предлагаются «Секреты голоса в профессии педагога» – беседа о формировании голоса, возможных профессиональных нагрузках (рисках дисфонии) и их профилактике (демонстрация комплекса дыхательной гимнастики).
Для родителей - «Здоровье школьника» - беседы о профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, питание и психоэмоционального развития, о профилактике инфекционных заболеваний и ОРВИ, о режиме дня ребенка.
Для девочек- Семинар «Формирование самооценки девушки», который включает в себя обсуждение факторов, влияющих на самооценку: давление и манипуляции сверстников, СМИ, проведение упражнений ,повышающих уверенность в себе.
Для старшеклассников - Лекция «Основы личной гигиены» (личная гигиена и уход, гигиена одежды и обуви, гигиена полости рта, респираторный этикет).
Всем желающим писать заявки можно в свободной форме на centrzdorovm@mail.ru.