Физическая активность в праздничные каникулы 27.12.2022
Всех нас ждут длинные праздничные каникулы – время, которое можно провести с любимыми и дорогими людьми. Каждый сам выбирает, чем занять себя и своих близких. Конечно же, нас не обойдут стороной бесчисленные застолья и большой объем потребления сладостей и цитрусовых. Но не нужно забывать и о физической активности – важнейшей составляющей здоровья. Регулярная физическая активность, в принципе, способствует укреплению и сохранению здоровья, а в праздничный период ее роль возрастает в разы. С одной стороны, любой вид активности позволяет организму сохранять баланс потребляемых и расходуемых калорий, с другой стороны, это отличный способ провести время с детьми и друзьями. Что может быть лучше совместного похода по заснеженному лесу, катания на коньках, лыжах, санках или спуска с горы! В нашем городе для этого создана вся инфраструктура. Также, не стоит забывать, что активные занятия на улице являются важнейшим фактором профилактики респираторных инфекций, что тоже немаловажно в период подъема заболеваемости. Физическая активность способствует формированию правильных привычек, а в долгосрочной перспективе оказывает положительное влияние на здоровье и улучшает качество жизни. Проведите новогодние праздники с пользой!